Запустите браузеры, торрент.
От имени Админа запустите Командную строку. Введите
netstat -bn -Enter
В поле ком. строки прав. кнопкой мыши жмем, Выделить все - Enter ( скопируется содержимое в буфер обмена)
Вставьте скопированный текст в сообщение на форум.